রোদ সুরক্ষা ছাড়া সাইকেল চালানো কেবল ট্যানিং করার মতোই সহজ নয়, বরং ক্যান্সারও হতে পারে।

যখন অনেক মানুষ বাইরে থাকে, তখন মনে হয় এতে কিছু আসে যায় না কারণ তাদের রোদে পোড়ার প্রবণতা কম থাকে, অথবা তাদের ত্বক ইতিমধ্যেই কালো হয়ে যায়।

সম্প্রতি, অস্ট্রেলিয়ার ৫৫ বছর বয়সী মহিলা গাড়ির বন্ধু কন্তে আমাদের সাথে তার নিজের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিয়েছেন। তিনি বলেন: "যদিও আমার পরিবারের ত্বকের ক্যান্সারের কোনও ইতিহাস নেই, ডাক্তাররা আমার ঠোঁট এবং নাকের মধ্যে একটি খুব ছোট বেসাল সেল কার্সিনোমা খুঁজে পেয়েছেন। ক্যান্সার কোষ ধ্বংস করার চেষ্টা করার জন্য আমি ক্রায়োথেরাপি করিয়েছিলাম, কিন্তু এটি ত্বকের নীচে বাড়তে থাকে। এর জন্য আমার বেশ কয়েকটি অস্ত্রোপচার হয়েছে।"

গরমের সময় এসে গেছে, এবং অনেক রাইডার সপ্তাহান্তে বাইক চালানো বেছে নেবেন। রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে বাইরে থাকার অনেক সুবিধা রয়েছে, কিন্তু সত্য হল, সঠিক সূর্য সুরক্ষা ছাড়া বাইরে থাকা বিপজ্জনক হতে পারে। সূর্যের আলো শরীরকে ভিটামিন ডি তৈরি করতে সাহায্য করে, যা আপনাকে সতেজ বোধ করতে পারে। সত্যিকার অর্থে বাইরের দুর্দান্ত পরিবেশ উপভোগ করতে, আপনার ত্বককে সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে ভুলবেন না।

যদিও বাইরে সাইকেল চালানোর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। তবে, দীর্ঘক্ষণ সূর্যের আলোতে থাকার ফলে অনেক ত্বকের রোগও হয়। উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘক্ষণ অতিবেগুনী রশ্মির সংস্পর্শে থাকার ফলে ত্বকের বার্ধক্য দেখা দিতে পারে, কোলাজেন এবং ইলাস্টিন ধ্বংস হয়ে যেতে পারে যা ত্বককে গঠনগতভাবে অক্ষত, স্থিতিস্থাপক এবং স্থিতিস্থাপক করে তোলে। এটি কুঁচকে যাওয়া এবং ঝুলে যাওয়া ত্বক, ত্বকের রঞ্জকতা পরিবর্তিত হওয়া, তেলাঞ্জিয়েক্টাসিয়া, রুক্ষ ত্বক এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধির মাধ্যমে প্রকাশ পায়।