সাইক্লিংঅন্যান্য খেলার মতো, অর্থাৎ, খিঁচুনি হবে।

যদিও খিঁচুনির আসল কারণ এখনও নির্ধারণ করা হয়নি, তবে সাধারণত বিশ্বাস করা হয় যে এটি অনেক কারণের কারণে হয়।

এই প্রবন্ধে ক্র্যাম্পের কারণ এবং পদ্ধতি বিশ্লেষণ করা হবে।

খিঁচুনির কারণ কী?

১. আগে পর্যাপ্ত স্ট্রেচিং না করাঅশ্বচালনা;
২. পেশীর অতিরিক্ত ব্যবহার, যার ফলে ক্লান্তি আসে;
৩. গরম আবহাওয়ায় দীর্ঘ সময় ধরে বাইক চালানো;
৪. আশেপাশের তাপমাত্রা হঠাৎ করে পরিবর্তিত হয়;
৫. শরীরে প্রচুর ঘাম এবং সময়মতো জলের অভাব;
৬. ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা;
৭. দ্যঅশ্বচালনাভঙ্গি অবৈজ্ঞানিক;
৮. মেজাজ অস্থির এবং খুব বেশি ওঠানামা করে;
৯. অবৈজ্ঞানিক খাদ্যাভ্যাস, ওষুধের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ইত্যাদি;

তাহলে এখন যেহেতু খিঁচুনি দেখা দিয়েছে, আমাদের কীভাবে এটি মোকাবেলা করা উচিত?

প্রক্রিয়াকরণের সময় অবশ্যই সময়োপযোগী হতে হবে।

গুওডাসাইকেলআপনাকে নিম্নলিখিত প্রক্রিয়াগুলি সরবরাহ করতে পারে, যা ক্রমানুসারে প্রক্রিয়া করা হবে:
১. অবিলম্বে থামুনসাইক্লিং;
2. হাইড্রেশনের জন্য একটি শীতল এবং বায়ুচলাচলযুক্ত জায়গা খুঁজুন, এবং স্পোর্টস ড্রিংক বহনের প্রভাব আরও ভাল হবে;
৩. পায়ের পেশীগুলো ধীরে ধীরে প্রসারিত করুন, এবং পায়ের পেশীগুলো সরু করে হালকা ম্যাসাজ করুন;
৪. চিকিৎসার সময়, তাপ থেরাপি বা ঠান্ডা থেরাপি সহায়ক হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। স্পোর্টস স্প্রে বা ঠান্ডা প্যাক ব্যবহার করা একটি কার্যকর পদ্ধতি।