সাইক্লিং শিক্ষা বিশেষজ্ঞ এবং মা নিকোলা ডানিকলিফ-ওয়েলস তদন্তের সময় এটি নিরাপদ ছিল তা নিশ্চিত করেছেন।

সাধারণত এটা একমত যে নিয়মিত ব্যায়াম গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপকারী। যুক্তিসঙ্গত ব্যায়াম গর্ভাবস্থায় সুস্থতার অনুভূতি বজায় রাখতে পারে, এটি শরীরকে প্রসবের জন্য প্রস্তুত করতেও সাহায্য করে এবং প্রসবের পরে শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্যও এটি সহায়ক।

রয়্যাল উইমেন্স হসপিটাল চাইল্ডবার্থ এডুকেশন অ্যান্ড ট্রেনিং ইউনিটের একজন মিডওয়াইফ নার্স গ্লেনিস জ্যানসেন গর্ভবতী মহিলাদের ব্যায়াম করতে উৎসাহিত করেন, এর অসংখ্য সুবিধার কথা উল্লেখ করে।

"এটি আপনাকে নিজের সাথে নিজেকে চিনতে সাহায্য করে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।"

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ডায়াবেটিসের হার তীব্রভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে, মূলত ক্রমবর্ধমান সংখ্যক মহিলার ওজন বেশি হওয়ার কারণে।

"যদি আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করেন, তাহলে আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে এবং আপনি আপনার ওজন আরও ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন।"

গ্লেনিস বলেন, কিছু লোক উদ্বিগ্ন যে ব্যায়াম গর্ভপাত ঘটাতে পারে বা শিশুর ক্ষতি করতে পারে, কিন্তু এমন কোনও গবেষণা নেই যা দেখায় যে মাঝারি অ্যারোবিক ব্যায়াম একটি স্বাভাবিক, সুস্থ গর্ভাবস্থার উপর কোনও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

"যদি একাধিক জন্ম, উচ্চ রক্তচাপের মতো জটিলতা থাকে, তাহলে ব্যায়াম করবেন না, অথবা ডাক্তার বা ফিজিওথেরাপিস্টের নির্দেশনায় মাঝারি ব্যায়াম করবেন না।"